gコラム

 

バックトゥーザフューチャーのDVDを買いました♪

ギターを弾くのにも体力がいる!
多分・・・(笑)

 

ということで、30代にもなりましたし、体調管理、健康のためにスポーツジムに通い始めました。
まだ本当に駆け出しなのですが、
1回目はボディドックを行い、ジムのトレーニング器具の使い方を教わりました。

 

ボディドックとは、体成分測定をして脂肪率や体の状態や、コンディション、
動きのクセ等を調べるそうです。

 

結果はまだ時間がかかるそうで、今度行った時に伺います。

 

今は会員獲得のためにいろんなことをやってるんですね。
あと、器具は前から一度やってみたかった、
大胸筋を鍛えるトレーニングマシーンですね。
重さを変えながらやってみました、早速筋肉痛です(笑)

 

お腹周りの脂肪も気になるので、腹筋のトレーニングマシーンをやってみました。
夏までに割れると良いのですが、ぼくの腹筋(笑)

 

他に気になったのは、スカッシュや、ヨガ、ボクササイズなどの講師が指導するものですね。
これは今度時間を確認して受けてみようと思います。

 

きっと、ただの筋トレだけだと長続きしないと思うんですよね。
楽しみを見出していく必要があって、それが何かの技術が向上していき、
それを実感できるものがベストかなと考えています。

 

踊り系もあれば是非チャレンジしてみたいです。

 

あとはプールですね。バタフライができないので、綺麗なフォームでマスターしたいです。

 

終わって家に帰ってから、プロテインを飲みました。
プロテインが一番効果が出やすいのは、筋トレ、運動の後みたいですね。
ぼくは牛乳で溶かして飲んでます。
水で試しましたが、あまり美味しくなく苦痛で続かない気がしたので、
一番美味しいココア味を牛乳と混ぜて飲んでます。

 

これは単純に美味しい!ほぼミロみたいな感じですね。

 

さて、健康的でしまった美しい体を手に入れるために、これからがんばっていきたいと思います!
あ、もちろんギターや作曲の方もね!

 

ギターの先生にもジムに通ってる方がいるみたいなので、相談してみたいと思います。