gコラム

 

水泳スタート!

スポーツジムネタの連投すみません・・・・

 

今日はスポーツジムにて、初めて水泳を行いました。
水泳自体は10年ぶりくらいでしょうか・・・

 

本当に久しぶりです。

 

やる前は、久しぶりすぎて泳げるのか心配でしたが意外と大丈夫でした。

 

 

筋力トレーニングをやった後、有酸素運動を行うと、
通常より効果が大きいと聞いたので、今回から水泳もトレーニングに取り入れていくことにしようかと思います。

 

とは言え、疲労感がはんぱないだろうなということは予想していました・・・大丈夫だろうか。

 

 

ジムについたらいつも通り、まず筋力トレーニングマシーンを回ります。
腕、腹、足、背中を鍛える筋トレ、
30分くらいやるともう相当疲れます。

 

腕とか上げるのが大変。

 

この状態で、水泳に行ってみました。

 

一度ロッカーで水着に着替え、いざプールへ!

 

実は競泳用の水着を履くのは初めてでした。
これ自体はなんだかわくわくします。

 

プールは見事なくらいお年よりだらけ・・・ぼくくらいの年齢の人が、昼間から
水泳をするなんてことはとても贅沢なのでしょうか。

 

それでも、10年ぶりな上にすでに筋トレで疲れている状態だと、
お年寄りにも速さで負けてしまうような気がします。

 

追い抜き禁止でスモンね。

 

早そうな人がいたら、スタートする前に、先に行ってもらおうと気を付けていました。
お年寄りに追いつかれて、待っていてもらうのは悲しいですもんね・・・

 

それ以上に、ぶつかってお年寄りに怪我でもさせたら大変です。
ぼくも怪我したくないですし。

 

 

でもまあ、とりあえず久々に泳いだ割には早さは大丈夫でした。

 

しかし!

 

というかやはり!めっちゃ疲れます!
100メートルほど泳いで息が上がって気持ち悪くなってしまいました。

 

まだまだ体が弱いなと実感・・・。

 

 

筋トレをした後でも、1キロメートルくらいは平気で泳げるようになりたいなと思います。
トライアスロンとかやる人は本当に凄いですね・・・。

 

ギターの先生でも、トライアスロンに参加したことがある講師がいますので、
レッスンがない休憩時間とかに、コツとかあれば聞いてみようかなと思います。